Hábitos Atómicos

Un método sencillo y comprobado para desarrollar buenos hábitos y eliminar los malos

James Clear
$19.95
Bestseller número 1 del New York Times. Cambios minúsculos. Resultados Extraordinarios. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas... Ver más...
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Booket

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20 En inventario

9786075694122

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Bestseller número 1 del New York Times.

Cambios minúsculos. Resultados Extraordinarios.

A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.

Clear llama a estas decisiones “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este libro innovador nos revela exactamente cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida.

«De mis libros favoritos de todos los tiempos.» ARIANNA HUFFINGTON, fundadora de The Huffington Post

«Un discurso que se apoya en bases científicas, manual de instrucciones para implantar cambios a nuestro favor.» IMA SANCHÍSLa Vanguardia

 «Te harás fan.» CECILIA MÚZQUIZ, directora de Cosmopolitan

«Demuestra que cualquier meta está al alcance de la mano, siempre y cuando empecemos desde lo más simple.» ABC Bienestar

«Profundiza en todos aquellos aspectos necesarios para llevar una vida ordenada, productiva y orientada a disfrutar de los procesos, no solo de los resultados.» Xataka

Como conferencista motivacional, James Clear no solo informa sobre la investigación de otros. Prueba los conceptos por sí mismo mientras experimenta con la creación de mejores hábitos. Sus charlas terminan siendo una parte de narración de historias, una parte de investigación académica y una parte de experimento personal. Todo ello combina en charlas magistrales llenas de historias inspiradoras, ciencia académica y sabiduría ganada con esfuerzo.

James Clear es un defensor de las ideas útiles y prácticas que pueden ayudar a las personas a vivir una vida mejor. A través de su trabajo, busca explorar y responder a la pregunta “¿Cómo podemos vivir mejor?”. Escribe sobre una variedad de temas que son relevantes para la vida cotidiana. Estos incluyen cómo iniciar y mantener buenos hábitos, tomar buenas decisiones, ser más productivos, crear sistemas y procesos efectivos y lograr resultados significativos sin abrumarnos. Él cree que las mejores ideas son aquellas que se pueden poner en práctica fácilmente. Por lo tanto, se enfoca en ayudar a las personas a comprender y aplicar estas ideas a su vida diaria.

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