La neurociencia del mindfulness
La extraordinaria ciencia que hay detrás de cómo los hobbies cotidianos te ayudan a relajarte, a trabajar más eficientemente y a llevar una vida más saludable
Stan Rodski
$14.95 USD
Los estudios de vanguardia en neurociencia han demostrado en los últimos años lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud habían sospechado durante mucho tiempo: tareas simples y repetitivas, realizadas con enfoque y atención (en otras palabras, atención plena) no solo pueden calmar nuestros ruidosos procesos de pensamiento y ayudarnos a relajarnos ,...
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Los estudios de vanguardia en neurociencia han demostrado en los últimos años lo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud habían sospechado durante mucho tiempo: tareas simples y repetitivas, realizadas con enfoque y atención (en otras palabras, atención plena) no solo pueden calmar nuestros ruidosos procesos de pensamiento y ayudarnos a relajarnos , pero también puede mejorar nuestra perspectiva de la vida y protegernos contra una variedad de enfermedades que amenazan la vida.
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