101 maneras sencillas de reducir el estrés

Estrategias sencillas de cuidado personal para mejorar tu cerebro, tu estado de ánimo y tu salud mental

Caroline Leaf

Aunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de ánimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento... Ver más...
Formato :

Whitaker House

1 En inventario

9781641239653

-
+

Aunque muchos de nosotros priorizamos nuestra salud física a través del ejercicio y una alimentación saludable, a menudo nos olvidamos de dedicar tiempo a estimular nuestra mente, estado de ánimo y salud mental. Sin embargo, la mente es la fuente de todos nuestros pensamientos, palabras y acciones; cuando nuestro pensamiento no es saludable, nuestras vidas no serán saludables, incluso si vamos al gimnasio siete veces a la semana y comemos col rizada todos los días.

La Dra. Caroline Leaf es patóloga de la comunicación y neurocientífica cognitiva con una maestría y un doctorado en patología de la comunicación y una licenciatura en logopedia, especializada en neuropsicología cognitiva y metacognitiva. Desde principios de la década de 1980 ha investigado la conexión mente-cerebro, la naturaleza de la salud mental y la formación de la memoria. Fue una de las primeras en su campo en estudiar cómo el cerebro puede cambiar (neuroplasticidad) con información mental dirigida. Durante sus años en la práctica clínica y su trabajo con miles de profesores y estudiantes desfavorecidos en su país de origen, Sudáfrica, y en los EE. , en herramientas y procesos que han transformado las vidas de cientos de miles de personas con lesión cerebral traumática (TBI), encefalopatía traumática crónica (CTE), discapacidades de aprendizaje (ADD, ADHD), autismo, demencias y problemas de salud mental como la ansiedad y depresión Ha ayudado a cientos de miles de estudiantes y adultos a aprender cómo usar su mente para desintoxicarse y hacer crecer su cerebro para tener éxito en cada área de sus vidas, incluida la escuela, la universidad y el lugar de trabajo.