Buenos hábitos, malos hábitos

La ciencia de llevar a la práctica cambios positivos que perduren en el tiempo

Wendy Wood

Pasamos un 43% de nuestro día haciendo cosas sin pensar en ellas. Eso significa que casi la mitad de nuestras acciones no son elecciones conscientes, sino el resultado de nuestra mente no consciente que empuja a nuestro cuerpo para que actúe de acuerdo con los comportamientos aprendidos. Wendy Wood recurre... Ver más...
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Urano

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1 En inventario

9788416720866

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Pasamos un 43% de nuestro día haciendo cosas sin pensar en ellas. Eso significa que casi la mitad de nuestras acciones no son elecciones conscientes, sino el resultado de nuestra mente no consciente que empuja a nuestro cuerpo para que actúe de acuerdo con los comportamientos aprendidos. Wendy Wood recurre a tres décadas de investigación original para explicar la fascinante ciencia de cómo formamos hábitos y ofrece la clave para desbloquear nuestra mente habitual para realizar los cambios que buscamos. Una potente combinación de neurociencia, estudios de caso y experimentos realizados en su laboratorio, Buenos hábitos, malos hábitos es un libro completo, accesible y, sobre todo, muy práctico que cambiará la forma en que piensa sobre casi todos los aspectos de su vida. Al explicar cómo nuestro cerebro está conectado para responder a las recompensas, recibir señales de nuestro entorno y cerrarse cuando nos enfrentamos a demasiada fricción, Wood disecciona hábilmente la formación de hábitos, demostrando cómo podemos aprovechar este conocimiento para formar mejores hábitos. Su trabajo claro e incisivo muestra por qué la fuerza de voluntad por sí sola es lamentablemente inadecuada cuando estamos trabajando en la construcción de la vida que realmente queremos, y ofrece una esperanza real para aquellos que quieren hacer un cambio positivo.

La Dra. Wood es Rectora de Psicología y Negocios en la Universidad del Sur de California. Recibió su BS de la Universidad de Illinois y su MA y Ph.D. en psicología de la Universidad de Massachusetts. Su investigación actual aborda las formas en que los hábitos guían el comportamiento y por qué son tan difíciles de romper. Es miembro de la Asociación Estadounidense de Psicología (División 8), la Sociedad Estadounidense de Psicología, la Sociedad de Psicología Social Experimental y miembro fundador de la Sociedad para la Metodología de Síntesis de la Investigación. Se desempeñó como presidenta en 2013 de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social de 7,000 miembros. En el pasado, se desempeñó como editora de las revistas Behavioral Science and Policy, Psychological Review, Journal of Personality and Social Psychology, Personality and Social Psychology Bulletin y Personality and Social Psychology Review. Su investigación ha recibido numerosos premios y distinciones, y ha sido financiada por la Fundación Nacional de Ciencias, el Instituto Nacional de Salud Mental, la Fundación Rockefeller y el Instituto Radcliffe de Estudios Avanzados.

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